24. júl – deň, ktorý ti pripomína, že sa k sebe môžeš správať láskavo. Každý jeden deň.
Dnešný deň nie je o výkone.
Nie je o tom, koľko si toho stihla, aké jedlo si zvolila, či si odcvičila celé video z YouTube.
24. júl – International Self-Care Day – je tichá, ale dôležitá pripomienka. ✨
Že self-care nie je luxus. Nie je odmena.
A už vôbec nie povinnosť, ktorú si odškrtneš raz za čas.
Starostlivosť o seba nie je jednorazová udalosť v kalendári.
Je to každodenné rozhodnutie.
Rozhodnutie zastaviť sa, vnímať, a najmä – správať sa k sebe s úctou.
Tvoje telo nepotrebuje byť „lepšie“.
Nemusí schudnúť 2 kilá, zmestiť sa do starých riflí ani napĺňať cudzie predstavy.
💌 Potrebuje len jedno:
Počúvať od teba niečo pekné.
Nie z výkonu. Ale z lásky.
Skús to dnes inak.
Možno si si to ešte nikdy nepovedala. Ale dnes môžeš.
Zhlboka sa nadýchni. Pozri sa na svoje telo nie očami kritiky, ale súcitu a vďačnosti.
✨ Napíš si 3 veci, ktoré na sebe miluješ.
Bez „ale“.
Bez výčitiek.
Len tak – lebo môžeš.
Lebo tvoje telo ťa nesie životom každý jeden deň.
Aj vtedy, keď si na seba zabudla.
Aj teraz, keď sa k sebe vraciaš.
Self-care nie je len kúpeľ a maska na tvár.
Aj keď... áno, tie momenty milujeme.
Ale skutočná starostlivosť o seba je tichá.
Je v tom, čo si o sebe myslíš, keď ťa nikto nevidí.
Je v rozhodnutiach, ktoré robíš, keď sa necítiš dosť.
Self-care je aj to:
– že sa najíš, aj keď nestíhaš.
– že si dopraješ oddych, aj keď si neurobila všetko z to-do listu.
– že si povieš: „Som v poriadku presne taká, aká som.“
Tvoje telo NIE JE chyba na vyriešenie.
Nie je projekt.
Nie je pred a po.
Je to tvoj DOMOV.
A tvoj dôkaz, že žiješ.
Možno je 24. júl len raz za rok.
Ale ty si tu každý deň.
💬 A tak dnes skús niečo nové.
Povedz svojmu telu niečo pekné.
Pretože self-love začína práve tam – kde si TY.
🌿 A ak túžiš patriť na miesto, kde sa ženy podporujú, nie súťažia…
Pozývame ťa do nášho Confident Clubu – priestoru, kde sa neporovnávame, ale učíme sa k sebe pristupovať s rešpektom, láskou a bez súdenia.
💌 Každý mesiac ti pošleme kúsok inšpirácie, starostlivosti a podpory.
Pretože si zaslúžiš byť vo vzťahu, ktorý začína práve pri tebe.