Proteínová krupicová zdravá kaša

Dokonalá fit verzia krupicovej kaše z detstva

Throwback do detstva, ale vo vylepšenej rastlinnej verzii nabombenej bielkovniami. Ideš s nami do toho?

Ingrediencie:

  • 40 g ryžovej alebo pšeničnej krupice
  • 10 g proteínu kokos-biela čokoláda
  • 250-300 ml mandľového mlieka
  • 2 čl javorového sirupu (voliteľné)
  • 1/2 čl mletej vanilky
  • Na vrch: vegan maslo, granko 

proteinova-krupicova-kasa

Postup:

  1. Mlieko nalejeme do hrnca a necháme krátko zohriať.
  2. Postupne začneme pridávať krupicu a za stáleho miešania varíme na strednom plameni.
  3. Pridáme proteín, sirup a vanilku. Necháme zhustnúť, zovrieť a odstavíme.
  4. Najeleme do misky, polejeme maslom, posypeme grankom, môžeme pridať orechové maslo či ovocie. 
Späť na blog

Pridať komentár