Rýchla raňajková chia kaša plná bielkovín

Znova a opäť ťa zachránime! Ranné nestíhanie vyriešiš s novým receptom priamo od ESTY zákazníčky! Navyše, kašu si vieš pripraviť ráno ako teplú verziu alebo večer vopred, ako overnight verziu.

RECEPT👇🏽

Na 1 porciu potrebuješ:

• 250ml ovseného mlieka
• 30g ovsených vločiek
• 1/2 PL chia semienok
• 1PL kakaa
• 30g ESTY čoko brownie proteín
• ovocie na ozdobenie 🍓

Všetky suroviny zamiešaj a povar v hrnci do mäkká, kým sa celá kaša nespojí. Kašu si môžeš jednoducho uvariť ráno alebo v rámci krabičkovania pripraviť vopred, a ráno už len zohriať v mikrovlnke 🫶🏼

Dobrú chuť! 😋

👩🏽‍🍳: @natalka.bazalka