Potvrdenie toho, že aj pri pohľade na naozaj zdravý recept sa ti môžu nebezpečne zbiehať slinky 😋
Ingrediencie:
- 40 g jemných ovsených vločiek
- 10 g VEGAN ESTY proteínu podľa tvojho výberu (my sme použili Škoricové hniezdo)
- 10 g chia semienok
- ½ banánu
- 1 pl mandľového masla ESTY
- 60 g rastlinného jogurtu
- cca 100-150 ml mandľového alebo ovseného mlieka
Na vrch:
- 30 g vegan horkej čokolády
- 1 čl kokosového oleja
- Cookie sušienka
- Arašidy
Postup:
1. Banán rozpučíme vidličkou a pridáme zvyšné ingrediencie. Premiešame a dáme stuhnúť do chladničky (aspoň na 20-30 minút).
2. Čokoládu rozpustíme v mikrovlnke spolu s kokosovým olejom.
3. Nalejeme na vrch a dáme na noc do chladničky.
4. Na druhý deň ozdobíme sušienkou a arašidmi.
Dobrú chuť!