Máš rýchle ráno a nemáš čas na vypekanie či vyváranie? Priprav si s nami MUG ROLL ktorý je hotový v mikrovlnke za 2 minúty 🤩
Potrebuješ:
50g kokosový jogurt
50g mleté ovsené vločky
1/4 cl sóda bikarbóna
štipka soli
2 čl kokosový cukor
Na plnku:
20g proteín škoricove hniezdo
20g mandľovo kokosové maslo
5-6pl vody podľa potreby
Na polevu:
25g kokosový jogurt
2-3pl vody
10g proteín ESTY príchut Škoricové hniezdo
Postup:
Vymiesime spolu všetky suroviny na cesto, rozvaľkáme ho na dlhý pás, potrieme plnkou, zatočíme a dáme do formičky. Vložíme do mikrovlnky na 2-3 minúty. Na záver polejeme polevou a môžeme vychunávať! 🧑🏽🍳
Autorka receptu: @rommiemax