Zapečená quinoa na sladko tip na zdravý snack recept

Zapečená quinoa na sladko

Už ste skúšal niekedy quinou na sladko? Je rýchla, výborná a prirodzene bez lepku. Recept je vhodný na raňajky alebo aj ako poobedný snack či sladká večera 😋

Zapečená quinoa na sladko tip na zdravý snack recept

Ingrediencie: 

V zapekacej miske popučíme banán, pridáme quinou, polovičku proteínu (30g - 1 odmerka), sirup chia, čerešne (alebo iné ovocie) a zalejeme vodou. Premišame a v prípade potreby doleje vodu, zmes by mala byť stredne hustá. Dáme piecť na 40-45 minút na 185 stupňov. Medzitým si pripravíme proteínový krém, zmiešame zvyšný proteín s troškou rastlinného mlieka, dolievame postupne a miešame na hustý nadýchaný "jogurt". Upečenú quinou dáme na tanier a na vrch navrstvíme proteínový krém. Môžeme podľa chuti doplniť výborným arašidovým maslom. 

👩🏽‍🍳: @rommiemax

Späť na blog

Pridať komentár