Apple Coconut Energy Balls
Keď chceš niečo sladké ku káve, do práce alebo len tak na zahryznutie, tieto Raw Protein Energy Balls sú presne ten typ receptu, ktorý sa oplatí mať poruke. Datle im dodajú prirodzenú sladkosť, mandle a kokos príjemnú textúru a ESTYWELL proteín z nich spraví jednoduchý proteínový snack bez pečenia. 🤎
A malý detail, ktorý ich posunie úplne inde? Sušená jedlá levanduľa. V kombinácii so škoricou a kokosom vytvorí jemnú chuť, vďaka ktorej tieto energy balls rozhodne nie sú len ďalšie obyčajné proteínové guľôčky.
Prečo si ich zamiluješ?
- pripravíš ich úplne bez pečenia
- obsahujú ESTYWELL proteín
- datle im dodajú prirodzene sladkú chuť
- kombinujú mandle, ovos, chia semienka a kokos
- jemná levanduľa im dodá netradičný twist
- z jednej dávky pripravíš približne 12 až 15 kúskov
Raw Protein Energy Balls 🥥
Ingrediencie (cca 12–15 kusov):
- 1 šálka mletých mandlí (mandľovej múky)
- 1 šálka ovsenej múky
- 2 odmerky ESTYWELL proteínu podľa chuti
- 1 šálka datlí
- 2 PL chia semienok
- 1 ČL mletej škorice
- 2–3 PL kokosového oleja
- 1 štipka morskej soli
- 1 ČL medu alebo javorového sirupu (voliteľné)
- 1–2 ČL sušenej jedlej levandule
- strúhaný kokos na obalenie
Postup:
- Datle zalej horúcou vodou a nechaj ich odpočívať minimálne 30 minút až 1 hodinu.
- Vodu následne zlej a zmäknuté datle pomocou vidličky rozpuč na pastu.
- K datľovej paste pridaj kokosový olej a dôkladne premiešaj.
- Vo väčšej miske zmiešaj mleté mandle, ovsenú múku, ESTYWELL proteín , chia semienka, škoricu, štipku morskej soli a sušenú jedlú levanduľu.
- K suchým ingredienciám pridaj pripravenú datľovú pastu. Ak chceš guličky o niečo sladšie, pridaj aj lyžičku medu alebo javorového sirupu.
- Cesto dôkladne premiešaj – najlepšie rukami – aby sa všetky ingrediencie spojili a vznikla kompaktná hmota.
- Z hmoty vytvaruj menšie guľôčky a každú obaľ v strúhanom kokose.
- Hotové energy balls vlož aspoň na 30 minút do chladničky, aby stuhli. Potom už môžeš podávať. 🤍
ESTYWELL tip ✨
Tento recept si môžeš zakaždým trochu prispôsobiť podľa toho, na akú kombináciu máš práve chuť. Stačí vymeniť príchuť ESTYWELL proteínu a jeden základný recept môže zakaždým chutiť trochu inak.
Hotové guľôčky skladuj v uzatvorenej nádobe v chladničke. Tak budeš mať svoj sladký snack pripravený vždy, keď naň dostaneš chuť.
Proteínový snack bez pečenia
Datle, mandle, kokos, škorica, chia semienka a jemný dotyk levandule. Minimum prípravy, žiadna rúra a približne 12 až 15 malých energy balls, ktoré si môžeš pripraviť dopredu a odložiť do chladničky.
Ulož si recept na neskôr a ak svoje Raw Protein Energy Balls vyskúšaš, nezabudni nás označiť na Instagrame. 💗