Pumpkin Cinnamon Roll Protein Bars 🎃🤎
Tekvica, škorica a krémová kokosová poleva. Ak existuje dezert, ktorý dokonale vystihuje jesenný cozy mood, sú to práve tieto Pumpkin Cinnamon Roll Protein Bars. 🎃🤎 Jemná tekvicová vrstva s chuťou škoricových roliek, lahodná kokosová poleva a ESTYWELL proteín vytvárajú kombináciu, ktorá chutí ako jesenný dezert z tvojej obľúbenej kaviarne.
A najlepšia časť? Nepotrebuješ rúru ani komplikované pečenie. Stačí pár ingrediencií, chvíľka prípravy a miesto v chladničke. Výsledkom sú krémové proteínové rezy, ktoré si zamiluješ už po prvom súste.
Prečo si ich zamiluješ?
- pripravíš ich úplne bez pečenia
- obsahujú ESTYWELL VEGAN proteín Škoricové hniezdo
- kombinujú tekvicu, škoricu a jemnú kokosovú polevu
- sú ideálne ako sladký snack ku káve
- z jednej dávky pripravíš približne 8 kúskov
- môžeš si ich pripraviť dopredu a skladovať v chladničke
Pumpkin Cinnamon Roll Protein Bars 🎃
Ingrediencie na tekvicovú vrstvu:
- 1/2 hrnčeka tekvicového pyré
- 3 PL arašidového masla
- 1 hrnček mandľovej múky
- 3 odmerky ESTYWELL VEGAN proteínu Škoricové hniezdo
- 1 ČL mletej škorice
Ingrediencie na kokosovú vrstvu:
- 1/2 hrnčeka kokosového mlieka
- 1 odmerka ESTYWELL proteínu Natural
- 2 ČL javorového sirupu, podľa chuti
Postup:
- Vo väčšej miske zmiešaj tekvicové pyré, arašidové maslo, mandľovú múku, ESTYWELL proteín Škoricové hniezdo a mletú škoricu.
- Všetko dôkladne premiešaj, aby vznikla hustá, mierne lepkavá hmota. Ak je zmes príliš suchá a drobí sa, pridaj trochu kokosového mlieka. Ak je naopak príliš mäkká, prisyp trochu mandľovej múky. Zmes by mala držať tvar a dať sa ľahko utlačiť.
- Menšiu formu alebo nádobu vystel papierom na pečenie. Tekvicovú zmes do nej rovnomerne natlač a uhlaď povrch.
- Teraz si priprav kokosovú polevu. Proteín Natural zmiešaj s javorovým sirupom a kokosovým mliekom, ktoré pridávaj postupne, až kým nevznikne hustá, krémová poleva.
- Pripravenú kokosovú polevu rovnomerne rozotri na tekvicový základ. Formu vlož do mrazničky na 1 až 2 hodiny, aby zmes dostatočne stuhla.
- Pred konzumáciou nechaj dezert chvíľu postáť pri izbovej teplote. Po stuhnutí ho vyber z formy a nakrájaj na približne 8 kúskov.
- Na záver môžeš proteínové rezy jemne posypať škoricou. Hotové Pumpkin Cinnamon Roll Protein Bars skladuj v uzatvorenej nádobe v chladničke. 🤎
ESTYWELL tip ✨
Pri príprave týchto proteínových rezov je najdôležitejšia správna konzistencia. Ak používaš hustejšie tekvicové pyré, tekutinu pridávaj naozaj postupne. Pri nepečených proteínových dezertoch totiž závisí výsledná konzistencia aj od konkrétneho proteínu a veľkosti odmerky.
A ak miluješ výraznú škoricovú chuť, určite nevynechaj ESTYWELL VEGAN proteín Škoricové hniezdo . Jeho chuť sa dokonale hodí k tekvici, mandliam aj krémovej kokosovej vrstve.
Jesenný proteínový dezert bez pečenia 🍂
Sladká tekvica, voňavá škorica, mandľová múka a jemná kokosová poleva. Tieto nepečené proteínové rezy sú dôkazom, že aj jednoduchý domáci dezert môže chutiť ako niečo z tvojej obľúbenej kaviarne.
Vďaka ESTYWELL proteínu Škoricové hniezdo získaš lahodnú kombináciu jesenných chutí a rastlinných bielkovín. Ideálne ako sladká bodka po obede alebo malý snack k popoludňajšej káve.
Ulož si recept na neskôr a ak svoje Pumpkin Cinnamon Roll Protein Bars vyskúšaš, nezabudni nás označiť na Instagrame. 💗