Recept na lahodnú Matcha overnight kašu s opečenými figami

Recept na Matcha overnight oats s opečenými figami 💚

Sú dni, keď chceš ráno začať pomaly, s niečím dobrým, čo ti dodá energiu a zároveň pohodu. 🌿Presne také sú tieto matcha overnight oats.🥄✨

Matcha je u nás v ESTYWELL nevyhnutnou súčasťou každého dňa, nielen pre jej chuť, ale najmä pre to, ako sa po nej cítiš. Jemná, stabilná energia bez výkyvov, ktorú oceníš počas celého dňa. 

Matchu sme prirodzene preniesli aj do nášho ESTYWELL VEGAN proteínu Matcha Vanilla, ktorý sa skvele hodí do každodenných raňajok 🤍
Spolu s krémovým Matcha Melt maslom vytvára kombináciu, ktorá je jednoduchá, ale neskutočne dobrá 💚

Tento recept si pripravíš večer a ráno ťa už len čaká v chladničke - krémový, jemný a pripravený na prvú lyžičku 🥄✨

Ingrediencie

Overnight oats:

  • 30 g ovsených vločiek
  • 1 PL chia semienok
  • 1 PL kokosu
  • 1 odmerka Matcha Vanilla proteínu ESTYWELL
  • 1 ČL javorového sirupu
  • štipka soli
  • 250–300 ml ovseného mlieka

Opečené figy:

  • 2 ks fíg
  • 1 ČL kokosového oleja
  • 1 ČL škorice
  • 1 ČL javorového sirupu

Toppingy:

Postup

1. Do misky pridaj ovsené vločky, chia semienka, kokos, Matcha Vanilla proteín, javorový sirup a štipku soli.

2. Zalej ovseným mliekom a dôkladne premiešaj.

3. Odlož do chladničky na noc (alebo minimálne na 2 hodiny).

4. Ráno figy umy a rozrež na polovice.

5. Na panvici rozohrej kokosový olej, pridaj figy, posyp škoricou a polej javorovým sirupom.

6. Opekaj približne 3–4 minúty z každej strany, kým nezmäknú a jemne neskaramelizujú.

7. Hotové oats premiešaj a ozdob opečenými figami.

8. Pridaj kokosový jogurt, lyžičku Matcha Melt a posyp rozdrvenými mandľami.

Malý tip na záver 💡

Ak máš rád ešte krémovejšiu konzistenciu, ráno pridaj lyžicu kokosového jogurtu priamo do oats.

Raňajky, ktoré si pripravíš vopred, ale chutia ako čerstvo urobené 💚
Jednoduché, výživné a presne také, ktoré ti spríjemnia začiatok dňa.

Späť na blog

Pridať komentár