Tiramisu ovsená kaša 🤍
Ak miluješ tiramisu a chceš deň začať výživne, táto tiramisu ovsená kaša je presne pre teba. Spája krémovú konzistenciu ovsenej kaše, jemnú kávovú chuť espressa a lahodný ESTYWELL tiramisu proteín, vďaka ktorému získaš poriadnu dávku bielkovín – bez výčitiek a bez kompromisov.
Prečo si túto kašu zamiluješ?
- vysoký obsah rastlinných bielkovín
- ideálna kombinácia lahodnej chuti kávy a kakaa
- krémová konzistencia
- vhodná ako raňajky aj sladká večera
- rýchla príprava a je hotová do 15 minút
Suroviny:
Ovsená kaša:
- 50 g ovsených vločiek
- 2 čl chia semienok
- 1 odmerka ESTYWELL tiramisu proteínu
- štipka soli
- 1 espresso shot
- 200–240 ml rastlinného mlieka (ovsené alebo mandľové)
- 1–2 čl javorového sirupu
- 200 ml vody
Jogurtový „cloud“:
- 150 g hustého sójového alebo kokosového jogurtu (ideálne gréckeho typu)
- 1 čl javorového sirupu (voliteľné)
- 1 čl kakaa (na poprášenie)
- hrsť čučoriedok (čerstvé alebo mrazené)
Postup:
- Do misky dajte na spodok čučoriedky. Ak sú mrazené, nechajte ich 5 minút povoliť alebo ich krátko prehrejte na panvici a nechajte vychladnúť.
- V hrnci zmiešajte všetky ingrediencie na kašu (okrem proteínu) a varte 10-12 minút, kým nebude kaša krémová.
- Na konci vmiešajte 1 odmerku ESTYWELL tiramisu proteínu a kašu nalejte do misky na čučoriedky.
- Na vrch pridajte rastlinnú šľahačku alebo jogurt a bohato posypte kakaom.
Tiramisu ovsená kaša je dôkazom, že aj vyvážené jedlo môže chutiť ako lahodný dezert. Vďaka kvalitným surovinám a ESTYWELL tiramisu proteínu získaš raňajky, ktoré ťa zasýtia, dodajú energiu a spríjemnia každý deň. Dopraj si chvíľu pre seba, vychutnaj si jemnú kávovú chuť a začni deň presne tak, ako má chutiť – vyvážene a s radosťou. ☕🤍