RECEPTY
Pečená banánová ovsená kaša
Recept na rýchlu zapečenú ovsenú kašu s banánom, plnou bielkovín v ľahkej nízkokalorickej verzii. Je bezlaktózová, rýchla, nízkokalorická a naozaj chutná. Tvoja ideálna voľba na raňajky v diéte alebo pri...
Pečená banánová ovsená kaša
Recept na rýchlu zapečenú ovsenú kašu s banánom, plnou bielkovín v ľahkej nízkokalorickej verzii. Je bezlaktózová, rýchla, nízkokalorická a naozaj chutná. Tvoja ideálna voľba na raňajky v diéte alebo pri...
Sladké domáce pirohy s proteínovou plnkou 🥟
Máš rád sladké na večeru? 😉 Poďte si pripraviť tieto úžasné pirohy 😍Potrebujeme: 250 g múka špaldová polohrubá 120 ml voda 50 ml olej olivový/rastlinný 100 g cream cheese 1 bal. Tofu štipka soli...
Sladké domáce pirohy s proteínovou plnkou 🥟
Máš rád sladké na večeru? 😉 Poďte si pripraviť tieto úžasné pirohy 😍Potrebujeme: 250 g múka špaldová polohrubá 120 ml voda 50 ml olej olivový/rastlinný 100 g cream cheese 1 bal. Tofu štipka soli...
Pistáciové lievance s proteínom 💚
Takéto proteínové lievance všeho druhu si robím na raňajky dosť často. Tentokrát som zvolila vegánsku verziu - kombináciu vanilkového proteínu a pistácií 🤤Potrebuješ: 10g pistácií 85g nakrájané jablko 20g proteínu ESTY Vanilková zmrzlina...
Pistáciové lievance s proteínom 💚
Takéto proteínové lievance všeho druhu si robím na raňajky dosť často. Tentokrát som zvolila vegánsku verziu - kombináciu vanilkového proteínu a pistácií 🤤Potrebuješ: 10g pistácií 85g nakrájané jablko 20g proteínu ESTY Vanilková zmrzlina...
Dokonalá fit verzia krupicovej kaše z detstva
Throwback do detstva, ale vo vylepšenej rastlinnej verzii nabombenej bielkovniami. Ideš s nami do toho? Ingrediencie: 40 g ryžovej alebo pšeničnej krupice 10 g proteínu kokos-biela čokoláda 250-300 ml mandľového...
Dokonalá fit verzia krupicovej kaše z detstva
Throwback do detstva, ale vo vylepšenej rastlinnej verzii nabombenej bielkovniami. Ideš s nami do toho? Ingrediencie: 40 g ryžovej alebo pšeničnej krupice 10 g proteínu kokos-biela čokoláda 250-300 ml mandľového...
Cookie overnight oats
Potvrdenie toho, že aj pri pohľade na naozaj zdravý recept sa ti môžu nebezpečne zbiehať slinky 😋 Ingrediencie: 40 g jemných ovsených vločiek 10 g VEGAN ESTY proteínu podľa tvojho...
Cookie overnight oats
Potvrdenie toho, že aj pri pohľade na naozaj zdravý recept sa ti môžu nebezpečne zbiehať slinky 😋 Ingrediencie: 40 g jemných ovsených vločiek 10 g VEGAN ESTY proteínu podľa tvojho...
Šťavnaté škoricové donuty 🍩
Donut bez zbytočného smaženia v oleji, v zdravej verzii s pridaným proteínom! Potrebuješ: 80g banán 200ml voda 50g mleté ovsené vločky 1/2čl jedlá sóda 35g ESTY proteín Škoricové hniezdo 35g ESTY...
Šťavnaté škoricové donuty 🍩
Donut bez zbytočného smaženia v oleji, v zdravej verzii s pridaným proteínom! Potrebuješ: 80g banán 200ml voda 50g mleté ovsené vločky 1/2čl jedlá sóda 35g ESTY proteín Škoricové hniezdo 35g ESTY...